Nie chcę tu wchodzić w szczegóły bo odbiegamy od tematu, ale wszystkim zwolennikom różnych "kin geri", innych kopnięć w krocze, dłubania w oczach na ulicy i tak dalej żeby wyeliminować napastnika daję do przemyślenia następujące: Wobec osobnika który z jakichkolwiek powodów potraktowałby Mnie/próbowałby Mnie potraktować takową techniką [...]
...z tego co spojrzalem- przyznam sie pobieżnie- widze, ze opis tego środka jest podobny jak saaz tym, że wedle tegoż opisu środek ów powinien działac jeszcze lepiej- w co oczywiście nie wierzę... a tak n amarginesie- oxandrolon daje słabe przyrosty masy a wieksze siły z tego co mi wiadomo.
hehe:D Skeba nie musi byc nic do uginania w leżeniu. są maszyny co w siedzie sie robi. marbo daje taką w staniu ale chyba 800zl kosztuje. chyba poj**alo. taniej wyjdzie jak ktos sam zespawa takie cos
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
może być z tego klapa, tzw. rozpsiywanie diety ja daje tylko sportowcom i ogarniętym osobą ( czyli max 10 % ludzi ) takie przejscie z syfu na jadłospis rozpisany, najczęściej konczy się po jakiś 2 tygodniach, max miesiąc ( za duży stres dla organizmu krótko mówiąc ) ale kto wie, może on zaadaptuje się szybko, bo też nie wiem co tam dokładnie mu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a ja to np mam tak, ze jak trzymam sie diety to ciastek itp nie ruszam po prostu, czasami kusi, ale daje rade. A jak sobie zaplanuje jakis cheat to jem normalnie, wszystko co w lodówce nie przejmując sie biansem ciastek tez raczej nie ruszam. Z tym że cheat to u mnie głównie imprezy... wiec wiadomo :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
taki trening jest bardziej intesywny, mniej więcej naśladuje trenign wysokogórski - zwiększa V02 max - wytrzymałość i wytrzymałość siłową I co najważniejsze dla sportowców wytrzymałościowych podnosi EPO natrualnie bez dopingu, czego nie daje zbytno trening ''tradycyjny''
ciagle daje mi wyklad jak to trzeba oszczedzac,nie wydawac na byle co a sam zapierdziela samochodzikiem raz na 2-3 tyg do swoich...dziwne ma priorytety,ale to juz dawo zauwazyla moja mama,ze ja dla niego nigdy nie bede najblizsza rodzina...i tu miala racje...
[...] nie ujawniają panie - to raz. A dwa troszkę się lenią pewnie, troszkę się boją, że się pomylą i ktoś je objedzie za to. No tak jak w realu - anonimowość i niewychylanie się daje spokój. Ale moim zdaniem warto pomagać, wychylać się - bo zyskuje się przez to nowe doświadczenie. Samemu się człowiek uczy. Dostaje motywację do zdobywania nowej [...]
[...] odwalaja takie szopki z tym lapaniem lepkow,ktorzy mieli gram w kieszeni,itd...wiadomo,ze sa i tacy,ktorzy afery nie zrobia,podobnie jak lapiac na piciu na lawce w parku dwoch studentow o 23.,ale jednak wielu daje przyzwolenie na d****izm tam na gorze takimi akcjami. ALE SIE ROZPISALEM :o Zmieniony przez - gautan w dniu 2012-10-10 16:50:17
Dzięki Michaił A z moją samodyscypliną jest ok :) Ja naprawde na siłowni daje z siebie wszystko. Co do Bicepsa, jak piszesz że trzeba robić z "odpowiadnią intensywnością"-to szerokie pojęcie ale rozumiem, ja pierwszą serje na modlitewniku staram się zrobić 12 powt, ale w kolejnych robie tyle na ile mam sił że więcej nie umie to [...]
[...] *mięska i surówki nie wliczam(mama chyba nie pożałuje synkowi) RAZEM 80 groszy TRENING Po treningu trzeba podkraść miód, który tata od czasu do czasu (czyt. Codziennie) dodaje do piwa grzanego. Jaś tak robi i daje go 0,5 grama na kilogram masy ciała do wody i pije ze smakiem 5.posiłek po treningowy ok. 20.00 Jaś gotuje ryż i cieszy się z [...]
[...] - około 100mcg na 100g, oraz 10mcg nieaktywnego analogu, czyli w sumie można powiedzieć, że jest 90mcg na 100g. Dzienne zapotrzebowanie to około 2,4mcg, czyli 5g chlorelli daje nam 4,5mcg, co jest równe prawie 190% zapotrzebowania. Problem w tym, że ilość witaminy B12 zależy bardzo mocno od warunków uprawy. Podejrzewa się, że witamina B12 [...]
[...] gdy robie ruchy w których sìe ramiona barki rozciągają to czuje się taka obolała pod karkiem trochę jak przy grypie. Wstępnie wedlug niego to po prostu kręgosłup szyjny daje mi popalić. Jesli tak jest to aż trudno uwierzyć że problemy z tym odcinkiem mogą wywołać takie objawy boli ramion barków czy łopatek i ogólnego słabego samopoczucia. [...]
waga nic nie mówi. Tłuszcz i woda zajmuje więcej objętości w ciele aniżeli mięsień. Realnie jesteśmy w stanie zrobić te 3-4kg masy mięśnia rocznie. Co w skali lat 5 daje nam 20kg mięsni, a to juz jest sporo.
[...] (moje wymiary to 186cm, 90kg, 28lat). Cały problem polega na tym , że dla mnie zjeśc 2.800kcal ze zdrowych rzeczy już samo w sobie stanowi DUZY PROBLEM - po prostu nie daje rady jeść takich ilosci jedzenia (dziele to na 6 posilkow). Bialka mam 2.5g/kg masy ciala, tłuszczu jakies 0.7g zeby nie spowalniać metabolizmu i reszta węgle... Nie [...]
Sport_test warto ci odpisywać? Może spróbuję... Uwierz mi, że piszę ten temat w akcie desperacji. Nieraz zdarzyło mi się powiedzieć jedno-dwa słowa za dużo podczas "Rozmowy o siłowni". Wstydzę się tego bo jakby nie było to moi rodzice. Jeśli uważasz, że daję sobie na głowę wchodzić, bo co? Bo nie przy******le ojcu? Weź się ogarnij i [...]
Problem jest taki, że ja nie czuję dyskomfortu żadnego, kiedy mam sztangę w górze ;). Łapię szeroko, bo jak mam wąsko, to nie daję rady w ogóle dociągnąć sztangi do siebie i jej o siebie oprzeć ;) Ale będę próbować - rozciągać się, łapać węziej, i prostować co trzeba ;) A przy ciągach, jak na złość, uginam łokcie, i nic mi po długich rękach ;P [...]
Pytania dotyczące konkursu w TDP vol 2
